La gymnastique volontaire

01/02/2020

La gymnastique volontaire

STAGES / ATELIERS / COURS | Montagny

C’est prouvé, bien encadrée, l’activité physique c’est bon pour la santé. Elle prévient les risques insuffisance coronarienne, d’hypertension artérielle, d’obésité, de certaines maladies, évite le stress, la dépression, la fatigue. Elle joue un rôle essentiel tant sur la plan physique et psychologique et social. On renforce ses os, on entretient son coeur et son souffle, on conserve équilibre et souplesse ; on améliore son sommeil, on reste de bonne humeur. L’OMS recommande au moins 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée par semaine ou 75 minutes d’activité d’endurance d’intensité soutenue.

Venez rejoindre la gymnastique volontaire et tester les cours. Vous bénéficiez de 2 séances gratuites avant inscription.

• Cassandra, lundi de 14h à 15h, gym traditionnelle.

• Antoine, lundi de 19h30 à 21h, gym tonique.

• Myriam, lundi de 17h15 à 19h15, gym enfants.

• Jocelyn, mercredi de 17h40 à 18h40, gym tonique.

• Jocelyn, mercredi de 18h45 à 19h45, gym hommes.

• Jocelyn, jeudi de 12h30 à 13h30, gym tonique.

• Sylvie, jeudi de 19h à 20h, gym traditionnelle.

• Cassandra, vendredi de 10h à 11h, gym allégée.

 

Rens. au 04 72 24 08 49 ou au 04 78 07 19 76